パーソナルジムのペアトレーニングとは？メリットとデメリット

こんにちは！
パーソナルジムWAPLEの植杉です。

本コラムでは

パーソナルジムのペアトレーニングのメリットとデメリット

を解説していきます。
近年人気が出てきているペアトレーニングですが、その実態はまだ広く知られていません。

ペアトレーニングとマンツーマンどちらを選ぶべきか分からない…！

そんなお悩みをお持ちの方は必見です！

ペアトレーニング（ペアトレ）とは？

パーソナルジムにおけるペアトレーニングとは、2名が同じ時間に1名のトレーナーからトレーニングを受けるスタイルのことを指します。

通常のパーソナルトレーニングは顧客とトレーナーがマンツーマンでトレーニングを実施するものなので、ペアトレーニングはパーソナルトレーニングとしては特殊な形態であると言えます。

ペアトレーニングならではのメリットもあれば、パーソナルジムに通うニーズによってはデメリットになり得る点もあるため、ペアトレーニングでの入会を検討している方はその特徴をした上で判断しましょう。

ペアトレーニングのメリット

ペアトレーニングならではのメリットを紹介します。
ここで挙げたメリットが魅力に感じる場合は、ペアトレーニングを実施しているパーソナルジムを探すと満足のいくジムライフを送れるはずです。

通うハードルが下がる

”パーソナルジムに通うハードルが下がる”というのはペアトレーニングのメリットの一つです。

マンツーマンのパーソナルトレーニングでは、人によっては緊張してしまって思うように相談ができなかったり、トレーニングを楽しみきれなかったりします。

そんな人も、配偶者や友人とのペアトレーニングであれば自然体の自分でパーソナルトレーニングを楽しみながら成果を上げられる可能性が高まります。

マンツーマンのトレーニングに抵抗がある人にとって、ペアトレーニングを選ぶメリットは非常に大きなものになります。

コストパフォーマンスが良い

同じ時間に2名でトレーニングを行うペアトレーニングは、マンツーマンのパーソナルトレーニングよりも一人当たりの金額は安くなる傾向にあります。

ペアトレーニングは2名のトレーニングで一つしか予約枠を使わない為、1名で一つの予約枠を使用するマンツーマンよりも低価格に設定できるのです。

例として、筆者が運営するパーソナルジムWAPLEでは、通常1.5倍の料金でペアトレーニングを受けられます。
一人当たりのコストは通常のパーソナルトレーニングよりも大幅に抑えられるので、長期継続を思い描いている人にとってもメリットになります。

モチベーションが高まる

二人で一緒にトレーニングをすることで、モチベーションが高まりやすいこともペアトレーニングのメリットです。

「私の方が1回でも多く挙げてやる！」
「相手も頑張ってるから負けられない！」

といった、良い意味でのライバル意識や仲間意識が自然とモチベーションを高めてくれます。

一人でのダイエットやボディメイクで挫折した経験がある方は、誰かと一緒に目標に向かう選択肢を取ることも成功率を引き上げます。

ペアトレーニングのデメリット

先述の通り、ペアトレーニングには様々なメリットがあります。

しかし、パーソナルジムに求めるニーズや自身の性格によってはペアであることがデメリットになる可能性も潜んでいます。

指導の質は下がりやすい

ペアトレーニングという一度に2名の指導を行うサービスでは、マンツーマンのトレーニングほど細かい箇所までは見切れない可能性があります。

動作中のエラー修正や、会話での問題解決の精度などはマンツーマンが最も効率的な方法である以上、ペアトレではやや質が落ちる恐れがある点は留意しておきましょう。

“◯月までに◯kg痩せる”といった明確な目標がある場合は通常のパーソナルトレーニングを選ぶ方が満足度は高まるはずです。

安全性の低下

上記の指導の質と重なりますが、運動中の安全性もマンツーマンの方が優れています。

特に重いバーベルやダンベルを扱う種目は、わずかな動作エラーや器具の配置次第で重大な事故につながる可能性があります。

事故の兆しをいち早く察し、いざという時に瞬時に助けに入れるという点ではマンツーマンのパーソナルトレーニングの方が安心してトレーニングに取り組めます。

ただ、ペアトレーニングといっても、難易度や危険度が高い種目は一人ずつ指導する方針のトレーナーであればその心配はなくなります。

体験トレーニングの際に、すべてのトレーニングをペアでやるのか否かをチェックするのがおすすめです。

ペアトレーニングがおすすめな人

先述のメリットとデメリットから、ペアトレーニングがおすすめな人をお伝えします。

下記に当てはまる人であればペアトレーニングで充実したフィットネスライフを送れるはずです！

相方と切磋琢磨したい人

ペアトレーニングを一緒に受ける人と切磋琢磨したい人はペアトレがぴったりです。

お互いの成長や変化を良い刺激にしながら目標に向かっていく充実感はマンツーマンにはない楽しさをもたらしてくれます。

気の合う、目標意識が高い人が身近にいればペアトレーニングに誘ってみましょう。

コストを抑えてトレーナーをつけたい

ペアトレーニングはマンツーマンのパーソナルトレーニングよりも金額がリーズナブルになる傾向があります。

マンツーマン程の温度感は必要ないが、トレーナーに見てもらいたい場合はペアトレーニングを選択することでコストを抑え、長期継続による大きな成果を期待するのも良い作戦です。

ペアトレーニングにおすすめなパーソナルジム

WAPLE

完全個室で高品質のパーソナルトレーニングや食事管理を受けられるWAPLEでは、通常のパーソナルトレーニングはもちろん、ペアトレーニングもご用意しています。

WAPLEのペアトレーニングは2人で1.5人分の価格に設定しています。
そのため、一人あたりの金額で見ればマンツーマンよりも低価格で本格的なパーソナルトレーニングを受けられるのが魅力です。

さらに！
ペアトレでご入会のお2名とも、公式LINEを使った食事指導も追加料金なしで受けられます。

LINEでの日々の食事指導は有料オプションとして提供しているパーソナルジムが多いですが、WAPLEではお客様の目標達成を後押しするために、無料で食事指導を実施しています。

ご夫婦やカップル、友達同士で楽しく身体を変えたい方はぜひ体験トレーニングにお越しください。
興味のある方は下のバナーからご希望店舗を選択の上、日時を選択してお申し込みください↓

WAFFLE GYM

出典：公式HP

WAFFLE GYMは立川に店舗を構えるパーソナルジムで、通常のパーソナルトレーニングだけでなくペアトレーニングもパッケージ化しています。
ペアトレーニングの場合も完全担当制なので、トレーナーとの関係地を築きやすい点が魅力のブランドです。

LYFT GYM

出典：公式HP

LYFT GYMは表参道ヒルズに店舗を構えるフィットネスジムです。

LYFT GYMはパーソナルジムではなく、大きな敷地面積にたくさんの器具が置かれているセルフ型ジムですが、チケットを購入することでパーソナルトレーニングやペアトレーニングを受けられます。

パーソナルジムWAPLE

【パーソナルジムWAPLE統括トレーナー】

パーソナルジムWAPLEにて、お客様のセッションやジムの運営を楽しんでいます。
パーソナルジム統括そしてボディコンテストのプロ選手として活動している中で得た情報をお届けするためにブログを執筆しています！

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