ダイエット 30代から急に痩せにくくなる理由｜女性の身体に起きる変化とは？
30代になると「昔より痩せにくい」と感じる女性は少なくありません。筋肉量の低下や基礎代謝の変化、生活習慣の乱れなど、30代女性に起こりやすい原因を解説。無理なく続けられる改善方法やパーソナルジム活用法も紹介します。
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ダイエット 部分痩せって本当にできるの？女性が気になる疑問を解説
「お腹だけ痩せたい」「脚だけ細くしたい」と悩む女性へ。部分痩せが難しい理由や、見た目を変えるために大切な“全身バランス”について解説。無理な食事制限ではなく、女性らしい綺麗なラインを目指す方法をご紹介します。
トレーニング 結婚式前はエステとパーソナルジムどっちがおすすめ？プレ花嫁向けに解説
結婚式前の美容準備で悩むプレ花嫁へ。ブライダルエステとパーソナルジムの違いやメリット・デメリットを徹底比較。痩せたい・姿勢を整えたい・ドレス姿を綺麗に見せたい方に向けて、自分に合った選び方を解説します。
トレーニング シニア世代こそパーソナルジムに通うべき理由
シニア世代でパーソナルジムを検討する方が増えています。運動不足や筋力低下、姿勢の崩れが気になる方へ向けて、パーソナルジムに通うメリットや選び方、安全に続けるポイントを分かりやすく解説します。
ダイエット 太もも痩せしない原因は学生時代の部活？筋肉質な脚を変える方法を解説
太ももが痩せない原因は学生時代の部活？筋肉質な脚に悩む女性へ向けて、原因や改善方法をパーソナルジムWAPLEがわかりやすく解説します。
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こんにちは！ パーソナルジム WAPLEの植杉です💪 今回は ピラティスと姿勢改善 をテーマに情報発信します！ 「猫背が気になる…」「反り腰で腰痛やぽっこりお腹がつらい…」 そんな姿勢の悩みを改善したくてピラティスや筋トレを検討している方が...
トレーニング 脚トレのメリットとは？痩せる・見た目・健康に効果的な理由を解説
こんにちは！ パーソナルジムWAPLEの植杉です。 今回のテーマは 脚トレ です！！ 「脚トレはキツいから苦手…」「上半身だけ鍛えれば十分じゃないの？」 そんな方も多いですが、脚トレこそ、ダイエットや体づくり、健康増進において最も重要な部位...
ダイエット 【-10kg達成】結婚式に向けたお客様の変化ストーリー
こんにちは🌞 パーソナルジム WAPLEの植杉です。 今回は結婚式に向けたダイエットとボディメイクを目指して、WAPLE 東戸塚店に通ってくださっているお客様（A様）の変化を紹介します💪 結婚式に向けて綺麗になりたい 自己流のダイエットで失...
トレーニング 健康のための運動と食事管理のポイント
こんにちは！ パーソナルジムWAPLEの植杉です。 今回のテーマは 健康のための運動と食事のポイント です。 人生100年時代と言われる現代を楽しく充実したものにするための基礎知識を現役パーソナルトレーナーが解説していきます！ 自分にとって...
トレーニング WAPLEのペアトレーニングのご案内
こんにちは！ パーソナルジムWAPLEです💪 今回は ペアトレーニングのご案内 のブログでございます！ パーソナルジムではちょっと珍しい「ペアトレーニング」の魅力を大公開！ パーソナルトレーニングはもちろん、ペアトレーニングが気になっている...