ダイエット 【-10kg達成】結婚式に向けたお客様の変化ストーリー
こんにちは🌞 パーソナルジム WAPLEの植杉です。 今回は結婚式に向けたダイエットとボディメイクを目指して、WAPLE 東戸塚店に通ってくださっているお客様（A様）の変化を紹介します💪 結婚式に向けて綺麗になりたい 自己流のダイエットで失...
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パーソナルジム パーソナルジムWAPLEとは？評判・口コミ・他ジムとの違い
WAPLEとは？ パーソナルジム WAPLE は、東京・埼玉・神奈川を中心に20店舗を展開する男女共用のパーソナルジムです。 ※WAPLE 志木南口店のみ女性専用。 読み方は「ウェイプル」です。 この名前は、以下3つの言葉を組み合わせて独自...
トレーニング WAPLEのペアトレーニングのご案内
こんにちは！ パーソナルジムWAPLEです💪 今回は ペアトレーニングのご案内 のブログでございます！ パーソナルジムではちょっと珍しい「ペアトレーニング」の魅力を大公開！ パーソナルトレーニングはもちろん、ペアトレーニングが気になっている...
パーソナルジム 【祝！-20kg達成！】WAPLEお客様インタビュー
こんにちは🌞 パーソナルジムWAPLE 統括の植杉です。 今回はWAPLE 東戸塚店に通ってくださっているE様がご入会6ヶ月で-20kgという素晴らしい変化を遂げたことを踏まえ、BeforeAfterとインタビューの内容を紹介していきます！...
志木南口店 WAPLEは、お子様連れ大歓迎です！
志木にお住まいの皆さま、こんにちは！WAPLE 志木南口店の髙田です。 WAPLEは、全店舗お子様連れ大歓迎です！ 特に志木南口店は、お子様と一緒にご来店されるお客様が多い店舗です。 入会当初はベビーカーで静かに過ごしていたお子様も、今では...
トレーニング 筋トレは週何回がベスト？週1・2・3回の効果とおすすめ頻度を解説
筋トレは週何回やれば効果がある？週1回・週2回・週3回それぞれの特徴やメリットを解説。ダイエットや筋力アップなど目的別の考え方、毎日筋トレする場合の注意点も紹介します。自分に合ったトレーニング頻度を見つけましょう。
パーソナルジム WAPLE東川口店の口コミ・評判は？実際に通われているお客様の声から分かる特徴を紹介
WAPLE東川口店の口コミ・評判をご紹介。実際に通われているお客様の声をもとに、トレーナーの丁寧な指導や初心者でも続けやすい環境、食事サポートなど、WAPLE東川口店の特徴を詳しく解説します。東川口でパーソナルジムをお探しの方はぜひ参考にしてください。
さいたま新都心店 与野駅から徒歩10分！WAPLEさいたま新都心店が与野からも通いやすい理由
与野駅周辺でパーソナルジムをお探しの方へ。WAPLEさいたま新都心店は与野駅から徒歩10分。完全個室・食事指導無料・ウェアやシューズの無料レンタルなど、与野エリアからも通いやすい理由をご紹介します。
トレーニング スーパーセットとは？筋トレの効果・組み方・おすすめの組み合わせを解説
筋トレのスーパーセットとは？基本的なやり方や効果、メリット、休憩時間、セット数、おすすめの種目の組み合わせをわかりやすく解説。コンパウンドセットやドロップセットとの違い、取り入れる際の注意点も紹介します。
トレーニング 筋トレは朝と夜どっちがいい？効果や続けやすさを比較
筋トレは朝と夜どっちが効果的？朝トレ・夜トレそれぞれのメリットや注意点、ダイエット目的の場合の考え方をわかりやすく解説。自分の生活リズムに合った、無理なく続けやすい筋トレの時間帯を紹介します。
ダイエット 高井戸でダイエットするなら？パーソナルジムがおすすめな理由｜WAPLE高井戸店
高井戸でダイエットを始めたい方へ。パーソナルジムがおすすめな理由やジム選びのポイントを解説します。高井戸駅徒歩5分のWAPLE高井戸店は、完全個室・食事指導無料・手ぶらOK。筋トレ初心者の方にもおすすめです。
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ダイエット チートデイとは？必要な人・いらない人をわかりやすく解説
チートデイとは何をする日？ダイエット中にチートデイが必要な人・いらない人の違いや、取り入れる目的、食べるもの、翌日に体重が増える理由、注意点までわかりやすく解説します。
ダイエット 【2026年版】プロテインの種類を徹底解説！ホエイ・ソイ・カゼインの違いと選び方
プロテインにはどんな種類がある？ホエイ・ソイ・カゼインプロテインの違いを初心者向けにわかりやすく解説。特徴や吸収の違い、飲むタイミング、筋トレ・ダイエットなど目的別に向いている人や選び方も紹介します。
トレーニング 筋肉痛がないと筋トレの効果はない？効いているか判断する方法
筋トレをしたのに筋肉痛がないと「効いていない？」と不安になる方へ。筋肉痛と筋肥大の関係、筋肉痛が起こる仕組み、トレーニング効果を判断する5つのポイントをわかりやすく解説します。
ダイエット コンビニで買える高タンパク食品15選｜筋トレ・ダイエット中におすすめ
コンビニで手軽に買える高タンパク食品15選を紹介。サラダチキンやゆで卵、ヨーグルト、魚など、筋トレ・ダイエット中におすすめの食品や朝・昼・筋トレ後の組み合わせ方も解説します。