こんにちはパーソナルジムWAPLEです。
結婚式が決まると、多くの女性が「少しでも綺麗にドレスを着たい」「写真に綺麗に写りたい」と思いますよね✨
ドレス合わせで鏡に映る自分を見て二の腕や背中のお肉が気になるという方も多いかと思います。
そこで悩むのが、ブライダルエステに通うべきか、パーソナルジムに通うべきか。
どちらもプレ花嫁さんに人気がありますが、実は目的によって向いている人が違います。
この記事では、プレ花嫁さんに向けて、エステとパーソナルジムの違いや、それぞれのメリット・デメリットをわかりやすく解説します。
プレ花嫁が本当に気にしているのは“体重”より“ドレス姿”
結婚式前は体重を気にする方が多いですが、ドレス姿で大切なのは、数字よりも見た目のラインです。
特にウェディングドレスは、姿勢・肩甲骨・二の腕・背中のラインが気になりますよね。
ただ体重を落とすだけでは、綺麗に見えるとは限りません。姿勢が崩れていたり、背中や二の腕にメリハリがなかったりすると、写真に残ったときに気になることもあります。
一生に一度の大切な日だからこそ、体重だけでなく、ドレスを綺麗に着こなすための身体づくりを意識することが大切です💪
併せて読みたい：【体重はあくまで“数字”】大事なのは体重より体型｜見た目が変わる本当の理由
挙式までは準備も多く精神的にも疲れやすくなります。無理な食事制限はストレスの原因にもなりますのでお勧めはできません。
ブライダルエステのメリット・デメリット
エステでできること
ブライダルエステでは、主にむくみケアや肌ケア、リラクゼーションなどを受けることができます。
顔やデコルテ、背中、二の腕など、ドレスから見える部分を中心にケアできるため、挙式前の美容準備として取り入れる花嫁さんも多いです。
特に、むくみや肌のくすみが気になる方にとっては、短期間でも見た目の変化を感じやすい場合があります。
また、結婚式前は準備で忙しく、精神的にも疲れやすい時期。エステは身体を整えるだけでなく、リラックスできる時間としても魅力があります。
エステのメリット
エステの大きなメリットは、リラックスしながら美容ケアができることです。
自分ではケアしにくい背中やデコルテ、二の腕まわりをプロに見てもらえるため、挙式前の特別感もあります。
また、肌荒れや乾燥、くすみが気になる方にとっては、肌管理の一つとして取り入れやすい方法です。
「結婚式前に少しでも綺麗に整えたい」「当日までに肌のコンディションを整えたい」という方には、ブライダルエステは心強い選択肢になります。
エステのデメリット
一方で、エステはあくまでも外側からのケアが中心です。
むくみが取れて一時的にすっきり見えることはありますが、筋肉量が増えたり、姿勢そのものが大きく改善したりするわけではありません。
そのため、猫背や巻き肩、反り腰などが原因でドレス姿が気になる場合は、エステだけでは根本的な改善が難しいこともあります。
また、食事や運動習慣が変わらないままだと、リバウンドしやすい傾向があります。
価格も高価なものが多いため自分の悩みに合った内容を選ぶことが大切です。
パーソナルジムのメリット・デメリット
パーソナルでできること
パーソナルジムでは、ただ体重を落とすだけではなく、ドレス姿を綺麗に見せるための身体づくりを行うことができます。
例えば、
- 猫背や巻き肩などの姿勢改善
- 二の腕・背中の引き締め
- ウエストライン作り
- 食事サポート
など、一人ひとりの悩みに合わせてサポートすることができます。
特にウェディングドレスは、背中・肩まわり・二の腕など上半身が目立ちやすいため、姿勢やボディラインによって印象が大きく変わります。
ただ体重を落とすだけではなく、身体のラインを整えることで、ドレス姿をより綺麗に見せやすくなるのがパーソナルジムの特徴です✨
パーソナルジムのメリット
パーソナルジムのメリットは、背中や二の腕などドレスを綺麗に着るためのボディラインを鍛えられることです。
ただ体重を落とすだけではなく、姿勢や筋肉の使い方を整えることで、ドレスを着たときの印象が激変します。
また、食事管理も合わせてすることで効率的に痩せやすい身体を作ることができます。
結婚式後も正しいトレーニングや食事の知識がつくため、リバウンドしにくい身体づくりを目指せる点も、パーソナルジムの大きな魅力です💪
パーソナルジムのデメリット
身体を変えるには、ある程度の期間と継続が必要です。
また、運動が苦手な方は「ついていけるかな」「きつそう」と不安に感じることもあるかもしれません。
ただし、初心者向けのパーソナルジムであれば、一人ひとりの体力に合わせて進められるため、運動が苦手な方でも始めやすいです。
結局どっちがおすすめ？
エステとパーソナルジムは、どちらが良い・悪いというよりも、目的によって選ぶことが大切です。
エステ向きな人
- 癒しやリラックスを重視したい
- 肌ケアをしたい
- 挙式直前にむくみをどうにかしたい
- 背中やデコルテの肌を整えたい
パーソナルジム向きな人
- ドレス姿を綺麗に見せたい
- 健康的に痩せたい
- 姿勢を整えたい
- 写真映えする身体を目指したい
- 結婚式後もリバウンドしたくない
実は“併用”する花嫁さんも多い
最近では、パーソナルジムとエステを併用されている方もいらっしゃいます。
例えば、お肌の管理やむくみケアはエステ、パーソナルジムでは食事の管理をしたり、ボディラインを作る方が多い印象です。
挙式でお金がかかる分、今何に悩んでいるかを明確にした上で必要なものを取り入れていくことが大事です。
WAPLEがプレ花嫁に選ばれている理由
WAPLEは、完全個室のパーソナルジムです。
周りの目を気にせず、自分の身体に向き合える環境が整っているため、運動初心者の方やジムが初めての方でも通いやすいのが特徴です。
また、女性利用率が高く、ドレス映えを意識したボディメイクにも対応しています。
実際に通われているお客様の中でも結婚式に向けて−10KG達成された方もいらっしゃいます✨
目標を達成すると自信が付き内面からも輝いて見えます❤️🔥
さらに、WAPLEでは食事管理サポートも行っています。
お客様のライフスタイルに合った食事指導を行なっていくため結婚式を控えている方でも無理なく続けていただける環境が整っています。
まとめ
結婚式前の花嫁準備では、エステとパーソナルジムのどちらを選ぶか迷う方も多いです。
肌ケアやリラクゼーションを重視するならエステ、ドレス姿を綺麗に見せる身体づくりをしたいならパーソナルジムがおすすめです。
一生に一度の結婚式だからこそ、体重の数字だけではなく、自信を持ってドレスを着られる身体を目指してみませんか？
WAPLEでは、プレ花嫁さんのボディメイクもサポートしています。
結婚式に向けて身体づくりを始めたい方は、ぜひ無料体験からお気軽にご相談ください✨
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【パーソナルジムWAPLE統括トレーナー】
パーソナルジムWAPLEにて、お客様のセッションやジムの運営を楽しんでいます。
パーソナルジム統括そしてボディコンテストのプロ選手として活動している中で得た情報をお届けするためにブログを執筆しています！
