こんにちは！WAPLE（ウェイプル）の玉川です。 B-MAKE様の記事監修に携わらせていただきましたのでご紹介いたします！ 「鉄分」はボディメイクをする上でとても大切です。女性の方に特に必要な栄養素なので、是非ご覧になってみてください。 ▼...

こんにちは！WAPLE（ウェイプル）の玉川です。 WAPLE中野店に通ってくださっているお客様からの素敵な口コミをご紹介します✨ いつもありがとうございます🤗 WAPLEでのパーソナルトレーニングは、「無理なく楽しく！」を心掛けています。 ...

こんにちは！WAPLEの玉川です。 中野店＆戸塚店に通うお客さまが口コミボードを書いてくださいました✨ いつもありがとうございます✨ WAPLE（ウェイプル）では、お客さま一人ひとりの体の状態やコンディションに合わせてパーソナルストレッチを...

こんにちは！WAPLEの玉川です。 今週某日、志木南口店の責任者である髙田トレーナーとミーティングしました！ 今回のミーティングの議題は、 「 WAPLEの皆さまに、より楽しくボディメイクを続けていただくために 」 です。 女性も男性も、そ...

ダイエットをしている皆さま。「脂質」を控えすぎてはいませんか？ カロリーだけで見ると・タンパク質:4kcal/g・糖質:4kcal/g・脂質:9kcal/gと、脂質は三大栄養素の中でも圧倒的に高カロリーなので、ダイエット中の皆さまに敬遠され...

こんにちは！WAPLE（ウェイプル）の玉川です。 ダイエットについて考えるとき、食事制限がまず頭に浮かぶ方も多いかもしれません。しかし、WAPLE（ウェイプル）会員の皆様が行っている運動は、主にウエイトトレーニング。 理想的なボディラインを...

こんにちは！WAPLE（ウェイプル）の玉川です。 この度、JR東海道線 戸塚駅 徒歩2分の場所に、4店舗目となるWAPLE（ウェイプル）戸塚店をOPENいたします！！ 川沿いで見晴らしは最高！ 正式なOPEN日は2023年1月8日で、OPE...

こんにちは！WAPLE（ウェイプル）の玉川です。 2022年12月もいよいよ終盤に...本格的に寒くなってきましたね。 WAPLE会員の皆さま！いつもこの寒い中でも欠かさず通ってくださりありがとうございます。 来年にはきっと今まで以上に素敵...

こんにちは。WAPLE（ウェイプル）の玉川です！！ 本日紹介するのは「スクワット」 主に太もも・お尻・もも裏など身体の中でも体積の大きな筋肉を使います。 代謝の爆上げはもちろん、美脚作り・ヒップアップには必須の種目！ しかし、意外とフォーム...