ダイエット 【2026年版】それ、太ったんじゃないかも？浮腫みと脂肪の違い・見分け方をトレーナーが解説
「体重が増えた＝脂肪が増えた」と思っていませんか？むくみと脂肪の違いや見分け方、むくみの原因、改善方法をパーソナルトレーナーが分かりやすく解説。ダイエット中に体重が増えたときの正しい考え方も紹介します。
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トレーニング 筋トレ中にめまい・冷や汗・吐き気が出るのはなぜ？低血糖との関係と対策を解説【2026年版】
筋トレ中にめまいや冷や汗、吐き気が出る原因を解説。低血糖との関係だけでなく、脱水や呼吸、血圧変動などの原因や対処法、予防策までパーソナルジムWAPLEがわかりやすく紹介します。
ダイエット 【2026年版】食物繊維で体脂肪は減る？高タンパク＋高食物繊維が注目される理由を解説
食物繊維は体脂肪を直接燃焼させるわけではありませんが、満腹感や血糖値のコントロールをサポートし、ダイエットに役立つ栄養素です。高タンパク＋高食物繊維が注目される理由や、おすすめの食品、食事例をパーソナルジムWAPLEが解説します。
掲載報告 【掲載報告】GYM FINDERに戸塚店が掲載されました
こんにちは！ パーソナルジムWAPLEです。 この度、パーソナルジム情報メディア「GYM FINDER」様にて、WAPLE 戸塚店をご紹介いただきました。 記事内では、WAPLEの特徴やサービス内容について、分かりやすくご紹介いただいており...
ダイエット 【2026年版】ダイエット中にお酒は飲んでもいい？太りにくい飲み方を解説
ダイエット中でもお酒は飲める？太りやすい理由や太りにくいお酒、おすすめのおつまみ、飲み会で太らないコツをパーソナルジムWAPLEがわかりやすく解説。無理なくお酒を楽しみながらダイエットを続けるポイントを紹介します。
鴻巣店 【鴻巣店】オープン告知！
こんにちは！ パーソナルジムWAPLEの植杉です！ 2026年7月...WAPLE 鴻巣店がオープンします🎉 WAPLEはこれで24店舗目の出店となります！ 今回は、WAPLE 鴻巣店のアクセスや店内、トレーナー情報までを一挙大公開！！ 鴻...
ダイエット 【1日1食でダイエットはできる？】食事回数の考え方をわかりやすく解説
こんにちは！パーソナルジム WAPLE です🔥 「1日1食にしたら痩せるって本当ですか？」 「ダイエット中は何食がいいのか正直よくわからない」 このように、食事回数について迷う方は少なくありません。 SNSや動画、ネット記事を見ていると、 ...
ダイエット 【2026年版】プロテインが高い今こそ知りたい！本当に必要？タンパク質が豊富な食材も紹介
プロテインが高騰している今、本当に飲む必要はあるのでしょうか？この記事ではプロテインの必要性や1日に必要なたんぱく質量、食事から摂れる高タンパク食材10選、コスパ良くタンパク質を摂る方法をパーソナルジムWAPLEがわかりやすく解説します。
ダイエット 【2026年版】ダイエット中は熱中症になりやすい？原因と正しい対策を解説
ダイエット中は熱中症になりやすいのでしょうか？食事制限や水分不足、暑い中での運動によるリスクを解説。夏でも安全に痩せるための水分補給・運動・食事のポイントをパーソナルジムWAPLEがわかりやすく紹介します。
ダイエット 【2026年版】ダイエット中にアイスは食べてもいい？太りにくいおすすめ商品を紹介
ダイエット中でもアイスは食べられます。この記事では、太りにくいアイスの選び方や食べるタイミング、おすすめ商品7選をパーソナルジムWAPLEが詳しく解説。我慢しすぎず続けられるダイエットのコツも紹介します。