ダイエット 【-10kg達成】結婚式に向けたお客様の変化ストーリー
こんにちは🌞 パーソナルジム WAPLEの植杉です。 今回は結婚式に向けたダイエットとボディメイクを目指して、WAPLE 東戸塚店に通ってくださっているお客様（A様）の変化を紹介します💪 結婚式に向けて綺麗になりたい 自己流のダイエットで失...
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パーソナルジム パーソナルジムWAPLEとは？評判・口コミ・他ジムとの違い
WAPLEとは？ パーソナルジム WAPLE は、東京・埼玉・神奈川を中心に20店舗を展開する男女共用のパーソナルジムです。 ※WAPLE 志木南口店のみ女性専用。 読み方は「ウェイプル」です。 この名前は、以下3つの言葉を組み合わせて独自...
トレーニング WAPLEのペアトレーニングのご案内
こんにちは！ パーソナルジムWAPLEです💪 今回は ペアトレーニングのご案内 のブログでございます！ パーソナルジムではちょっと珍しい「ペアトレーニング」の魅力を大公開！ パーソナルトレーニングはもちろん、ペアトレーニングが気になっている...
パーソナルジム 【祝！-20kg達成！】WAPLEお客様インタビュー
こんにちは🌞 パーソナルジムWAPLE 統括の植杉です。 今回はWAPLE 東戸塚店に通ってくださっているE様がご入会6ヶ月で-20kgという素晴らしい変化を遂げたことを踏まえ、BeforeAfterとインタビューの内容を紹介していきます！...
志木南口店 WAPLEは、お子様連れ大歓迎です！
志木にお住まいの皆さま、こんにちは！WAPLE 志木南口店の髙田です。 WAPLEは、全店舗お子様連れ大歓迎です！ 特に志木南口店は、お子様と一緒にご来店されるお客様が多い店舗です。 入会当初はベビーカーで静かに過ごしていたお子様も、今では...
トレーニング ベンチプレスで肘が痛いのはなぜ？考えられる原因とフォーム・対処法を解説
ベンチプレスで肘が痛いのはなぜ？手幅や肘の位置、手首の角度、重量設定、トレーニング量など、考えられる原因を解説します。肘への負担を抑えるために見直したいフォームや、痛みがあるときの対処法・注意点も紹介します。
ダイエット 魚べいでダイエット中におすすめのメニューは？太りにくい食べ方・選び方を解説
魚べいはダイエット中でも食べてOK？まぐろ・えび・いかなどおすすめのネタや、揚げ物・マヨ系など注意したいメニュー、太りにくい食べ方を解説します。外食を楽しみながらダイエットを続けたい方はぜひ参考にしてください。
トレーニング 筋トレで重量が伸びない原因は？停滞期を抜け出す方法を徹底解説
筋トレを続けているのに重量が伸びないのはなぜ？停滞する原因や、重量を伸ばすために見直したいトレーニング方法、インターバル、休養、食事、フォームについてわかりやすく解説します。
トレーニング 筋トレのインターバルは何分がベスト？目的別の休憩時間を解説
筋トレのインターバルは何分取ればいい？筋肥大・筋力アップ・ダイエットなど目的別の休憩時間の目安を解説。1分・2分・3分の違いや、種目によるインターバルの考え方、初心者が意識したいポイントもパーソナルジムWAPLEがわかりやすく紹介します。
ダイエット 下半身太りを改善したい！筋トレで意識したいポイント＆おすすめ種目を解説
下半身太りが気になる方必見！太ももやお尻が太く見える原因とは？体脂肪やむくみ、筋肉の使い方などの原因から、スクワット・ヒップスラストなどおすすめの筋トレ、食事で意識したいポイントまでパーソナルジムWAPLEが分かりやすく解説します。
トレーニング フィジークとボディビルは何が違う？体型・筋肉量・審査基準をわかりやすく解説
フィジークとボディビルは何が違う？求められる体型や筋肉量、審査基準、衣装、ポージング、トレーニング方法の違いを初心者向けにわかりやすく解説します。フィジーク体型を目指したい方もぜひ参考にしてください。
トレーニング 筋トレは週何回がベスト？週1・2・3回の効果とおすすめ頻度を解説
筋トレは週何回やれば効果がある？週1回・週2回・週3回それぞれの特徴やメリットを解説。ダイエットや筋力アップなど目的別の考え方、毎日筋トレする場合の注意点も紹介します。自分に合ったトレーニング頻度を見つけましょう。
パーソナルジム WAPLE東川口店の口コミ・評判は？実際に通われているお客様の声から分かる特徴を紹介
WAPLE東川口店の口コミ・評判をご紹介。実際に通われているお客様の声をもとに、トレーナーの丁寧な指導や初心者でも続けやすい環境、食事サポートなど、WAPLE東川口店の特徴を詳しく解説します。東川口でパーソナルジムをお探しの方はぜひ参考にしてください。
さいたま新都心店 与野駅から徒歩10分！WAPLEさいたま新都心店が与野からも通いやすい理由
与野駅周辺でパーソナルジムをお探しの方へ。WAPLEさいたま新都心店は与野駅から徒歩10分。完全個室・食事指導無料・ウェアやシューズの無料レンタルなど、与野エリアからも通いやすい理由をご紹介します。
トレーニング スーパーセットとは？筋トレの効果・組み方・おすすめの組み合わせを解説
筋トレのスーパーセットとは？基本的なやり方や効果、メリット、休憩時間、セット数、おすすめの種目の組み合わせをわかりやすく解説。コンパウンドセットやドロップセットとの違い、取り入れる際の注意点も紹介します。