こんにちは！
パーソナルジムWAPLE（ウェイプル）の玉川です。
本日は、人参が持つスゴい美容成分 ~βカロテン~についてお話しします。
人参が持つスゴい美容成分 ~βカロテン~
【美肌・美髪づくり】
βカロテンは、体内に入るとビタミンAに変換され、美肌や美髪づくりの助けをしてくれます。
【お肌を守る】
また、抗酸化力も高く免疫力の向上や紫外線などの外的ダメージからお肌を守る効果もあります。
【ダイエット効果】
その他にも、人参に多く含まれるカリウムは浮腫みを防止してくれ、食物繊維は腸内を綺麗にしてくれます！
身体を内側から綺麗にするために必須のアイテムですね♪ カロリーやGI値も低く値段も手頃なので、是非明日からでも取り入れてみてください！
WAPLEのお食事管理&アドバイス
WAPLE（ウェイプル）では、担当パーソナルトレーナーが公式LINEを使い、無料で毎日のお食事についてアドバイスをいたします。
大手ジムで受ける食事指導は有料である上、厳しい糖質制限・脂質制限であることがほとんどです。
さらに、一時的に体重を落としても続けることができずに結局リバウンドしてしまう方が多いのが現実です…
WAPLE（ウェイプル）では、一人ひとりのライフスタイルに寄り添いながら、
「過度に制限しない、健康的なお食事アドバイス」をさせていただいています。
このブログでは、トレーナーやパーソナルジムについての紹介、ボディメイクについての豆知識、トレーナーの日常など、ささいな事なども更新していきたいと思います。 ぜひチェックをお願いします！
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