代謝爆上げ!! ~スクワット~

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こんにちは。
WAPLE(ウェイプル)の玉川です!!

本日紹介するのは「スクワット」

主に太もも・お尻・もも裏など身体の中でも体積の大きな筋肉を使います。

代謝の爆上げはもちろん、美脚作り・ヒップアップには必須の種目!

しかし、意外とフォームが難しい…
誤ったフォームでやり続けると怪我の原因にもなってしまいます。

WAPLEでは、各店舗のトレーナーが細かいフォームや注意点などを丁寧にお伝えします☆

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このブログでは、トレーナーやパーソナルジムについての紹介、ボディメイクについての豆知識、トレーナーの日常など、ささいな事なども更新していきたいと思います。
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