こんにちは。
WAPLE（ウェイプル）の玉川です！！
本日紹介するのは「スクワット」
主に太もも・お尻・もも裏など身体の中でも体積の大きな筋肉を使います。
代謝の爆上げはもちろん、美脚作り・ヒップアップには必須の種目！
しかし、意外とフォームが難しい…
誤ったフォームでやり続けると怪我の原因にもなってしまいます。
WAPLEでは、各店舗のトレーナーが細かいフォームや注意点などを丁寧にお伝えします☆
このブログでは、トレーナーやパーソナルジムについての紹介、ボディメイクについての豆知識、トレーナーの日常など、ささいな事なども更新していきたいと思います。
ぜひチェックをお願いします！
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皆さまのご予約をWAPLE一同心よりお待ちしております！
