掲載報告 【掲載報告】ピラティスの達人様に掲載されました
こんにちは！ パーソナルジムWAPLEです。 この度、ピラティス情報メディア「ピラティスの達人」様にて、WAPLEをご紹介いただきました。 記事内では、WAPLEの特徴やサービス内容について、分かりやすくご紹介いただいております。 これから...
掲載報告 
トレーニング 肩こりに筋トレは効果的？原因とおすすめトレーニングを徹底解説
肩こりは筋トレで改善できる？肩こりの原因や筋トレが効果的な理由、肩甲骨まわりを鍛えるおすすめトレーニングをパーソナルジムWAPLEがわかりやすく解説。姿勢改善や猫背・巻き肩対策にも役立つポイントをご紹介します。
トレーニング 【2026年版】腹筋を割るには？最短で腹筋を割る方法を徹底解説
腹筋を割るには腹筋運動だけでは不十分です。本記事では、腹筋を割るために必要な体脂肪率の目安や筋トレ、食事管理、有酸素運動のポイントを徹底解説。最短で理想のシックスパックを目指したい方はぜひ参考にしてください。
ダイエット 【2026年版】ガストでダイエット中におすすめのメニュー7選｜低カロリー・高たんぱくで外食も安心
ガストでダイエット中におすすめのメニュー7選を紹介。カロリー・PFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）を一覧で比較し、太りにくい選び方やおすすめの組み合わせ、避けたいメニューまで詳しく解説します。
ダイエット 【2026年版】ダイエットの停滞期はいつ終わる？原因と乗り越え方を徹底解説
ダイエットの停滞期はいつ終わる？体重が減らなくなる原因や停滞期の目安期間、正しい乗り越え方、やってはいけないNG行動まで詳しく解説。停滞期を焦らず乗り越えるためのポイントをパーソナルジムWAPLEが紹介します。
ダイエット 【2026年版】ダイエット中の食欲の原因と抑える方法｜食べ過ぎを防ぐコツ10選
ダイエット中に食欲が止まらない原因と、食べ過ぎを防ぐ方法を解説。たんぱく質や食物繊維の摂り方、ミント・炭酸水・歯磨きなどの裏技まで、今日から実践できる食欲コントロール術をパーソナルジムWAPLEが紹介します。
パーソナルジム 子連れでも通えるパーソナルジム｜泣いてもOK・ハイハイもOKなWAPLEの安心ポイント
子連れでパーソナルジムに通いたい方へ。WAPLEは完全個室だから、お子さまが泣いてもOK・ハイハイ期でも安心。お気に入りのおもちゃや敷物の持ち込みも可能です。子育て中でも無理なく運動を始めたい方におすすめです。
ダイエット 雨でジムに行けない日でもOK！自宅でできる高負荷トレーニング5選
雨でジムに行けない日でも、自宅でしっかり追い込める高負荷トレーニングを紹介。ブルガリアンスクワットやプッシュアップなど、器具なしで全身を鍛えられるおすすめメニュー5選をわかりやすく解説します。
ダイエット 【2026年版】ローソンで買えるダイエット飯3選｜高たんぱく・低糖質で続けやすいおすすめメニュー
ローソンで買えるダイエット飯を厳選して紹介。高たんぱく・低糖質なブランパン、チキンサラダ、豆腐スティックなど、ダイエット中でも続けやすいおすすめメニューや選び方、500kcal以内の組み合わせも解説します。
トレーニング 【2026年版】反り腰改善トレーニング5選｜腰痛・ぽっこりお腹対策にも効果的
反り腰を改善したい方へ。腰痛やぽっこりお腹、前ももの張りが気になる方に向けて、自宅でもできる反り腰改善トレーニング5選を紹介します。原因やセルフチェック、正しい姿勢づくりのポイントもパーソナルジムWAPLEがわかりやすく解説します。