パーソナルジムWAPLE 全店

こんにちは！WAPLE（ウェイプル）の玉川です。 WAPLEに通ってくださっているお客様からの素敵な口コミをご紹介します！ 照れ屋さんです笑 昨年月額８回コースで入会し、１年かけて約15kgの減量に成功した40代会員さま！本当に別人のような...

こんにちは！WAPLE（ウェイプル）の玉川です。 暖かくなってきましたね☀️日中は30度を超える日もしばしば... WAPLE会員の皆さま！暑い日も欠かさず通ってくださりありがとうございます。 今年の夏には今まで以上に素敵なご自身になってい...

こんにちは！WAPLE（ウェイプル）の玉川です。 B-MAKE様の記事監修に携わらせていただきましたのでご紹介いたします！ 「鉄分」はボディメイクをする上でとても大切です。女性の方に特に必要な栄養素なので、是非ご覧になってみてください。 ▼...

ダイエットをしている皆さま。「脂質」を控えすぎてはいませんか？ カロリーだけで見ると・タンパク質:4kcal/g・糖質:4kcal/g・脂質:9kcal/gと、脂質は三大栄養素の中でも圧倒的に高カロリーなので、ダイエット中の皆さまに敬遠され...

こんにちは！WAPLE（ウェイプル）の玉川です。 ダイエットについて考えるとき、食事制限がまず頭に浮かぶ方も多いかもしれません。しかし、WAPLE（ウェイプル）会員の皆様が行っている運動は、主にウエイトトレーニング。 理想的なボディラインを...

こんにちは！WAPLE（ウェイプル）の玉川です。 2022年12月もいよいよ終盤に...本格的に寒くなってきましたね。 WAPLE会員の皆さま！いつもこの寒い中でも欠かさず通ってくださりありがとうございます。 来年にはきっと今まで以上に素敵...

こんにちは。WAPLE（ウェイプル）の玉川です！！ 本日紹介するのは「スクワット」 主に太もも・お尻・もも裏など身体の中でも体積の大きな筋肉を使います。 代謝の爆上げはもちろん、美脚作り・ヒップアップには必須の種目！ しかし、意外とフォーム...

WAPLE（ウェイプル）では、セッション時間の中でボクササイズを行うことができます。 無酸素＋有酸素運動の組み合わせによりさらなる脂肪燃焼効果が期待できるほか、体幹部をはじめとした全身のシェイプアップにも効果的です。