渋谷のピラティスおすすめ11選！安い・体験レッスンありマシン付きのジムは？

「韓国アイドルの間で流行っているピラティスで、本当に美ボディになれるの？」

「ピラティスで身体の不調が良くなるのかな…」

「渋谷にある、おすすめのピラティスジムが知りたい」

最近、韓国アイドルやモデルの美の秘訣としてピラティスが紹介されたことから、ピラティスジムがとても人気です！

ピラティス創始者のジョセフ・H・ピラティスは「10セッションで気分が変わり、20セッションで変化を感じ、30セッションで違う身体を獲得する」という言葉を残しています。

ピラティスを続けるほど「身体の不調が良くなった！」「美姿勢になれた！」「シェイプアップされた！」など嬉しい効果を実感できるでしょう。

この記事では、渋谷のおすすめピラティスジムを11社厳選し、詳しい料金設定や実際に通った人の口コミを紹介しています。

最後まで読んで、自分にぴったりのピラティスジムを見つけるのに役立ててくださいね！

渋谷のピラティスおすすめ11選

渋谷駅周辺のピラティス店舗を11選紹介します。

気になったピラティスジムからチェックしてみてくださいね！

1.zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）渋谷店

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は、全国110カ所にスタジオがあるピラティスジムです。

zen place pilatesは、効率的に成果を出せるよう、18年間リサーチを続け、科学的知見から独自のピラティスメソッドを開発しました。

マットとマシン、両方のピラティスを選べます。

系列スタジオの利用が無料で、他店舗のヨガやホットヨガのエクササイズも受けられるので、旅行や帰省の時にもエクササイズできると評判ですよ！

体験レッスン当日の入会で、入会金や当月会費が無料になるキャンペーンもやっているので、気になる人は早めに公式サイトを確認してみてくださいね。

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）渋谷店の店舗情報

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）渋谷店の口コミ

心も身体も変わる、ピラティスって凄い！

駅近くにスタジオもあり、都内どこにでもあるから、ふらっと仕事帰りにも寄って帰れる手軽さ。

コツコツ続けているといつの間にか身体が変わって、嬉しくて楽しい！

インストラクターが毎回褒めてくれるからついついまた来ちゃう。

いくつになっても褒められるって嬉しいものですね。

参考：google maps

渋谷スタジオは私の癒しな場所です。

インストラクターの先生達がいつも優しくせっしてくださり、養成講座の時もここに来ると元気貰えました。

来年もいろんなレッスンをうけ、チャレンジしていきたいです！

参考：google maps

2.ピラティス・スタジオ・アランチャ（arancia）渋谷本店

ピラティス・スタジオ・アランチャは、プロのバレエダンサーも通う、ピラティス、マスターストレッチのパーソナルトレーニングスタジオです。

マスターストレッチとは、船底の形をした不安定な形の装具を足に着けて、足裏のセンサーを活性化するエクササイズ法です。

ピラティスとマスターストレッチを合わせて、一人ひとりの身体に合った、最適なプログラムを作成してくれます。

家族で入会する場合は、入会金の割引サービスもあるので、ピラティスに興味のある家族がいたら、一緒に通ってみるのもいいかもしれませんね。

ピラティス・スタジオ・アランチャ（arancia）渋谷本店の店舗情報

ピラティス・スタジオ・アランチャ（arancia）渋谷本店の口コミ

アランチャでピラティス。
まだ病気は治ってないから、身体の痛みが出ない程度に、復帰に向けて少しでも身体作りが準備しておけるように。#TRAININGSTUDIOarancia #菅原順二 #ピラティス #バレエ pic.twitter.com/7cbWJQ4Q8y

— kumiko ishii (@kumikoshka0907) November 29, 2022

アランチャのトレーナーの皆様にお世話になって10年になります。

気づけば、生まれつきの骨格と思っていたボコっと大きく突出していた頸椎下部が小さくなっています。

またぶよぶよのおなかの奥に腹筋が感じられ、20代から悩まされていた腰痛を感じることなく生活ができています。

体をコントロールして動かす楽しさ、気持ち良さを教えてくれました。

週1回ですが、本当に知識豊富でスキルの高いトレーナーの皆様に心から感謝しております。

80歳90歳になってもお世話になりたいと思っています。

参考：google maps

3.anji pilates SHIBUYA（アンジピラティス）渋谷店

anji pilates SHIBUYA（アンジピラティス）は、ピラティスとヨガのパーソナルレッスンが受けられるジムです。

トレーナーは、初心者からプロのインストラクターにまで指導できるレベルの持ち主です。

ピラティスリフォーマー、ヨガマット、ピラティスマット、ストレッチポール、ヨガブロックなど使いたい道具のリクエストができます。

海外のお洒落な空間をイメージしたスタジオは清潔感があると好評。

レッスン後、自分の姿勢のビフォーアフターに驚く人が続出しています。

確かな成果を実感したい人におすすめのピラティスジムです！

anji pilates SHIBUYA（アンジピラティス）渋谷店の店舗情報

anji pilates SHIBUYA（アンジピラティス）渋谷店の口コミ

ライン@から予約して、初めてレッスンを受けました。

インストラクターの方は知識が豊富で話しやすく、始めてのピラティスでしたが楽しくて翌日しっかり筋肉痛でした。

姿勢の大切さに気付かされ、これからも通いたいと思いました。

参考：公式サイト

グループだと不安だったので、こちらでパーソナルレッスンをお願いしました。

とても呼吸や説明がわかりやすく、自分に合ったメニューを提案してくれたので、カラダがとてもスッキリしました！

ビフォーアフターの変化にもビックリしました。

参考：公式サイト

4.st.Vedic.(スタジオヴェディック)渋谷店

st.Vedic.(スタジオヴェディック)は、ニューヨークのピラティススタジオで開発された「シルクサスペンション」を体験できるピラティスジムです。

シルクサスペンションとは、スリングと呼ばれるハンモック状の布を利用した空中トレーニングツールです。

不安定な空中でエクササイズすることで、普段使わない筋肉の深層部にアプローチし、身体のバランス能力が向上します。

年配の人や運動が苦手な人、身体が硬い人もピラティスの効果を得やすいと好評！

他のジムと一味違うピラティスが楽しいと評判なので、気になった人は、ぜひ体験レッスンに参加してみてくださいね。

st.Vedic.(スタジオヴェディック)渋谷店の店舗情報

st.Vedic.(スタジオヴェディック)渋谷店の口コミ

少人数制なので初心者の方でも通いやすいと思います。

インストラクターの皆さんはとても優しくて楽しい方たちばかりですぐに馴染めました。

通い始めて1ヶ月程で身体の変化も感じられました。

色々なアイテムを使うので自力では出来ない動きも出来るし、何より楽しいです。

参考：google maps

ここのピラティスのメソッドは画期的です。

身体が硬くても、アクロバティックな形ができなくても、大丈夫。

シルク・マスター・コアビーンズ等全て違ったツールを使って、楽しくインナーマッスルを鍛え、ボディーメイクができます。

しかも身体をほぐしながらのトレーニングなので、日常生活にも役立ちます。

特にここのインストラクターは、皆さん可愛くて(元TDLのダンサー)優しく、一人一人の身体の状態を見てくださり、適切なアドバイスをしてくれます。

20代から70代まで幅広い年齢層でも違和感なく参加できます。

みんなに紹介したいけど、少人数制なので、予約が取れなくなったらどうしようかと思ってしまうほど、おすすめです！

参考：google maps

5.BDC PILATES（ビーディーシーピラティス）表参道店

BDC PILATES（ビーディーシーピラティス）は都心で展開する日本初のマシンピラティス専門スタジオです。

リフォーマーという専用マシンでピラティスをすることで、効率的に高い効果が得られます。

美しい姿勢・体のラインを手に入れたい人、体の歪みを治し、腰痛・肩こり・冷え性を治したい人などにおすすめ！

グループレッスンは、6〜8名の少人数なので、一人ひとりのくせを見極めながら指導してくれます。

マンツーマンを希望の人は、パーソナルレッスンも受講可能。

体験レッスン当日に入会した人は、入会金が無料になるキャンペーン等も行っているので、気になったらチェックしてみてくださいね！

BDC PILATES（ビーディーシーピラティス）表参道店の店舗情報

BDC PILATES（ビーディーシーピラティス）の口コミ

ピラティスを今月から開始！
せっかくならしっかりやりたいなと思い、マシンピラティスができるBDCピラティスへ
果たして身体は変わるのか…

— ちゃい (@chai_cheese) June 5, 2021

ピラティスは、肩こり、腰痛、身体の歪みなど何かしら身体に不調がある人にお勧めしたいです。

ピラティスを始める前は、月1でマッサージや整体に行っていて、肩こりが我慢できないことが毎月続いていました。

マッサージくらいしか解消法が分からなかったんです。

ピラティスを始めてからは全く通わなくて良くなって、今は肩こりを感じないですし、ずっと座っていても腰が痛くなることがなくなったので、不調がある方は通って頂きたいなと思います！

参考：公式サイト

6.PADDLE（パドル）ピラティス表参道店

PADDLE（パドル）ピラティスは完全予約制のパーソナルピラティスジムです。

猫背、巻き肩、ポッコリお腹、反り腰、骨盤の歪み、O脚など体型の悩みを専門家が分析して、一人ひとりに合ったピラティスでストレッチと筋トレを同時に行うことで、美しいボディラインになれます。

PADDLE（パドル）ピラティスは、1回のセッションで姿勢の変化を実感させる自信があるため、体験レッスンで身体の変化を感じられない人には全額返金の補償制度アリ。

ダイエットに成功したけど、ボディラインに満足していない人にはぜひ試して欲しいピラティスジムです！

PADDLE（パドル）ピラティス表参道店の店舗情報

PADDLE（パドル）ピラティス表参道店の口コミ

PADDLEがInstagramで偶然流れてきて、とても綺麗で清潔そうだったので惹かれました。

説明が理論的でわかりやすく、またトレーナーさんが大変研究熱心である様子がみられました。

ピラティス自体が全く初めての経験だったのですが、細かく身体の状態をみながらその都度的確に身体の動かし方のアドバイスしてくださるので、不安なくトレーニングできました。

今まで全く使えていなかった筋肉に刺激が入って、毎回恐ろしいほどの筋肉痛がやってきます。

回数を重ねるごとに、楽に動ける身体になっていくことを楽しみに、これからもお世話になります！

参考：google maps

自分の体と向き合いたい、変えていきたい、という人におすすめしたいです。

元はボディメイク目的で通い始めましたが、ワークを行なっていくうちに脳や自律神経の働きも体の動きに繋がっていることを教えていただきました。

体が上手く動くようになると不思議と見た目のラインも整うので、健康と美しさは繋がっているなあ〜と実感します。

私はヨガスタジオやジムに通っていて、なんとなく自分の体のことはわかっていたつもりでしたが、ここで姿勢指導をしてもらうと効果の出方が全然違うのでびっくりします。

プロに頼んでよかったです。

新しい目標に挑戦して、頑張ることが楽しくなりました。

参考：google maps

7.Pilates Alliance（ピラティスアライアンス）表参道店

Pilates Alliance（ピラティスアライアンス）は、ピラティス講師養成にも力を入れている、本格的なピラティスジムです。

所属するインストラクターはピラティス指導の国際認定資格を取得しているので、指導力には定評があります。

リーズナブルなグループレッスンは、生徒は最大3名までなので、分からないことも聞きやすくレッスン内容が身に付きやすいと好評！

体験レッスンは、入会金は必要ないので、気軽に申し込みできますよ。

本格的なマシンピラティスを体験したい人におすすめです！

Pilates Alliance（ピラティスアライアンス）表参道店の店舗情報

Pilates Alliance（ピラティスアライアンス）表参道店の口コミ

グリッドフォームローラーは私の好奇心をくすぐり、ヒマさえあれは遊んでいます😝
今朝は、リフォーマーエクササイズのスネーク 🐍 と Elephant 🐘
これは、レベルアップになるね👍

📹ピラティス アライアンス理事 森畑一美様

特許も取っているグリッドの感触が硬すぎず、柔らかすぎず、使えます✨ pic.twitter.com/OBY12eKAwy

— 【公式】ミューラージャパン (@Mueller_Japan) April 16, 2021

スタジオは天井も広く開放感があり清潔感があります。

プライベートレッスンで利用していますが、体の調子に合わせてレッスンしてくださります。

利用されるかたはストイックに自分の体をメンテナンスしたい方、パフォーマンスを上げたい方が多いような印象です。

自分の体に向き合いレッスンしたい方にはお勧めできます。

参考：google maps

8.One polish（ワンポリッシュ）青山店

One polish（ワンポリッシュ）は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

希望の人は、マシンピラティスのパーソナルレッスンの受講が可能。

セッションは、姿勢チェック”から始まり、歪みや凝り等、一人ひとりの身体に合ったメニューを考案してくれます。

呼吸”を意識したトレーニングで、身体と自律神経を整えることで、健康だけでなくダイエットにも効果あり。

女性専用なので、男性の目を気にせずにのびのびとトレーニングできると好評ですよ。

One polish（ワンポリッシュ）青山店の店舗情報

One polish（ワンポリッシュ）青山店の口コミ

体の状態や悩みからトレーニングの内容を組んでもらえます。

些細な変化も逃さずに伝えてもらえるので、モチベーションにも繋がります。

トレーナーさんはとても話しやすいので思った事も素直に伝えられてコミュニケーションが取りやすいのが嬉しいです。

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とても丁寧に教えて頂けるので、通ってます。

体を細かくみてアドバイス頂けるのでオススメです。

参考：google maps

9.Pilates en Rose（ピラティス　ローズ）代官山店

Pilates en Rose（ピラティス　ローズ）は、マンツーマンのプライベートセッションが受けられるピラティスジムです。

身体の硬い人、運動経験がない人でも丁寧な指導をしてもらえると好評。

産前・産後ピラティスを学んだインストラクターも在籍しているので、妊娠中からピラティスを始められます。

入会金無料で、都度払いが可能ですが、初めての人は3回の集中体験セッションコースをおすすめしています。

パーソナルレッスンをしっかり試せるので、ピラティスを初めてみたい人はぜひ参加してみてくださいね。

Pilates en Rose（ピラティス　ローズ）代官山店の店舗情報

Pilates en Rose（ピラティス　ローズ）代官山店の口コミ

ピラティスで求められる体の使い方は独特で、何が正しい動きかマットだけでは理解しづらいのですが、パーソナルレッスンはインストラクターの的確な指示のもと、マシンのアシストもあり、労少なく確実に結果が得られます。

リクエストに沿ってメニューを組み立てくれるのも気に入っていて、体の悩みが一つずつ解決していくのが嬉しくもあり、体調が良くなったことで精神的にも自信がつきました。

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その時の身体のコンディションや上達具合に応じてセッション内容が構成されます。

丁寧に指導頂けるので、自身の身体の変化を感じやすく、非常に楽しく続けられています。

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10.Pilates Lab（ピラティスラボ）代官山店

Pilates Lab（ピラティスラボ）代官山店は、隣接する整形外科が運営するピラティスジムです。

ピラティスインストラクターと医師、理学療法士、栄養士が連携しているので、効果的で安全・安心な健康増進とパフォーマンス向上を期待できます。

実際、ケガしている人や、持病のある人が多く通っています。

プライベートセッションとグループセッションが選べて、マシンとマットも利用可能なので、自分に合った通い方ができるでしょう。

入会金等が要らないビジター利用も充実しているので、身体に悩みがあって、普通のジムに通うのが不安な人は、一度相談してみることをおすすめします！

Pilates Lab（ピラティスラボ）代官山店の店舗情報

Pilates Lab（ピラティスラボ）代官山店の口コミ

ギックリ背中をしてからかよいはじめました。

リハビリのピラティスが予防にもとても良いことがわかり通っています。

クリニック利用のリハビリで保険適用になり助かります！

参考：google maps

頚椎を痛めて身体全体のバランスが崩れてPilates Labに通うようになりました。

仕事もできず日常生活もままならぬ状態で、安心して体力を回復できるところはないかと探していた時に出会えました。

こちらでは併設された整形外科の診断にあわせて、理学療法士でもありピラティスの資格も持つインストラクターの方のプライベートレッスンを受けています。

週一回のプライベートレッスンと毎日自宅での自主トレを半年ほど続け、今では普通に近い日常生活を送ることができるようになりました。

まだ回復の途上ではありますが、信頼できるインストラクターの方に出会えた事はとても心強いです。

これからもトレーニングを続けて筋力、体力をつけていきたいです。

参考：google maps

11.パーソナルマシンピラティスYUZU（ゆず）恵比寿・代官山店

パーソナルマシンピラティスYUZU（ゆず）は、マシンピラティスのパーソナルセッションが完全個室で受けられるジムです。

マシンピラティスで体のコアを鍛え、身体の安定性や柔軟性が向上すれば、「健康で美しいしなやか美BODY」を目指せます。

入会金無料で、都度払いも可能なリーズナブルな料金設定なので、経済的にパーソナルレッスンを諦めていた人におすすめです。

完全個室でキッズスペースがあるので、子連れも大歓迎！

レンタルウェアもあるので、仕事帰りに荷物を持たずにサクッと通えますよ。

パーソナルマシンピラティスYUZU（ゆず）恵比寿・代官山店の店舗情報

パーソナルマシンピラティスYUZU（ゆず）恵比寿・代官山店の口コミ

肩こりと体の改善したくてピラティスを始めました！

体について丁寧に教えていただき、通うたびに変化が見られています。

優しくお綺麗な先生が多いです。

何より1回目で肩こりがだいぶ楽になったことが継続の決め手となりました！

体の改善をされたい方、オススメです！

参考：google maps

丁寧な指導で、きちんとみてくださってると感じるので、パーソナルの意味があると思います。

マシンピラティスでパーソナルトレーナーを探していて、他も体験しましたが、こちらに通うことに決めました。

参考：google maps

渋谷のピラティスで安い料金の店舗はどこ？

渋谷のおすすめピラティス11社を、安い順に並べてみました！

自分に合う料金設定のピラティスジムを見つけてくださいね。

最も安い店舗は表参道の「Pilates Alliance」でした。

渋谷駅付近で最も安いのは「anji pilates SHIBUYA渋谷店」です。

渋谷駅に近くなるほど相場は上がる傾向にあるので、少しでもコスパよくピラティスに通いたい人は渋谷の隣エリアまで足を伸ばしてみるのが良いでしょう。

渋谷のピラティスを検討する人によくある質問

渋谷のピラティスに関するよくある質問（Q&A）に回答していきます。

ピラティスはどんな人が向いてるの？

ピラティスは、心身の健康を向上させたい人、ボディラインを整えたい人など、すべての老若男女に向いています。

元々、ピラティスはケガや病気のリハビリのために開発されたので、妊娠中の人や、身体に不調のある人、高齢者も安心してエクササイズできます。

しかし、ジムによっては、妊婦や持病のある人は入会できないので、事前によく確かめてくださいね。

ピラティスは週何回が理想なの？

ピラティスは週に2〜3回行うと、効果を感じやすいといわれています。

しかし、ピラティスは「継続」がとにかく重要なので、週に1回でも3ヶ月続ければ、姿勢の変化を実感できるでしょう。

続ければ続ける程、ボディラインに変化が見られるのがピラティスの特徴です。

ピラティスとヨガはどちらがダイエットに効くの？

一般的なハタヨガとピラティスを比べた場合、ピラティスの方が少しだけ消費エネルギーが高いといわれています。

特にマシンピラティスの消費エネルギーは、マットピラティスの約2倍なので、ダイエット目的だったら、マシンピラティスを選ぶと良いでしょう。

まとめ：渋谷のピラティスに通って、健康的な美しさを手に入れよう！

ピラティスは、インナーマッスルや身体の歪みを矯正し、正しい呼吸法を身につけられるエクササイズです。

ピラティスを継続すると、太りにくい体質になったり、肩こり・腰痛の軽減、姿勢改善、ストレス解消、免疫力が向上したりと、心身共に嬉しい変化を実感できます。

渋谷には優秀なピラティスのインストラクターが揃っているので、人気のジムは、新規入会ができない可能性もあります。

気になるピラティスジムを見つけたら、なるべく早く体験レッスンに申し込んでくださいね。

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